もてもてナインティナイン食べる順番ダイエット方法石川英明特集！！

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食べる順番ダイエット方法石川英明もてもてナインティナイン

今回紹介するのは、驚愕のダイエットだ。
石川英明さんが提唱する「食べる順番ダイエット方法」

その人気っぷりに人気番組「もてもてナインティナイン」
3月5日に放送された。

石川さんが提唱するダイエット方法の驚愕する内容を
三つの言葉で言い表したい。

「三食食べても大丈夫」
「炭水化物も食べて大丈夫」
「カロリー計算してくて大丈夫」

食べる順番を守るだけのダイエットなのだ。

これは、食べる順番を守る事で体に吸収される
カロリーをコントロールするためだ。

そして、ダイエットを進む中で減量が
進まない時に行うのが「爆発の日にドカ食い」。

そう、「あえて食べまくる日」を作るそうだ。

石川さんが提供する順番をお伝えしよう。

（１）サラダ・野菜：脂質や糖の吸収を抑える（２）みそ汁・スープ：お腹を膨らませる（３）ステーキ・お肉：筋肉の素となる（４）お米・パン：体のエネルギーとなる

正しい順番で、「一品ずつ完食する」こと。
脂質・糖の吸収を抑え同じ量を食べても太らないのだ。

ただ、カレーライスやチャーハンなどは
ライスとおかずを分けて食べても分けた事にはならない。

そのために、カレーライスやチャーハンなど
混ぜられているお肉やご飯などは食べないようにしよう。

ちなみに、食べる順番ダイエットで
芸能人の方が2カ月トライアル。

ビビる大木さん

【体重】92.6kg→78.8kg（-13.8kg）

鳩山太郎さん

【体重】104.4kg→86.5kg（-17.9kg）

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